amaryllids.ru

Как похудеть дыстро на 15 кг

Рейтинг - | Просмотров: 9068 + | Рекомендуемый возраст: 26

Люди прошу, поделитесь диетой как к июлю похудеть на 15 кг. Если это важно мне 21, рост вес 62 кг. С утра - каша на воде, в обед - мясо или рыба с овощами или борщ нежирный или другой суп, полдник - яблоко, ужин - творог г политый кефиром, вес порции - не больше г, зеленый чай Липтон Линея пейте. Я сама так худела с веса в 74 кг ростдо 59кг. Сейчас хочу еще кг 4 скинуть. Так же на завтрак или ужин можо есть 2 яйца всмятку, еще ела банан вместо яблока на полдник или мандарин. Гость За какое время вы так здорово похудели? Гость бгггг никак годами отъедаются, а потом хотят стать Клавдиями Шифер "к июлю". Исключите из рациона любой хлеб, майонез жареное, добавьте регулярную физическую нагрузку. Кстати, иногда нужно обращать внимание не на вес, а на объемы. Гость гостьГостьбгггг никак годами отъедаются, а потом хотят стать Клавдиями Шифер "к июлю"почему годами, я 15 кг набрала где то за 1 год наверное, когда замуж вышла и муж подкармливать стал Ну вот, а похудеть хотите за 3 месца на 15!! Ладно бы кг на Исключить мучное, сладкое ВСЁ! Есть раз в сутки, порции не большеграм. Из фруктов, нельзя -бананы, персики, хурму, виноград. Больше продуктов способствующих расщиплению жиров все овощи и фрукты зеленого цвета, зелень, цитрусовые, имбирь Кофе, замените на зеленый чай. Спросите об этом, жертв анарексии. Крупы просто чистят желудок, дают сытость без тяжести. На самом деле похудеть легко,если очень захотеть: Я похудела на 20 кг меньше чем за...

Видео ролик - Как похудеть дыстро на 15 кг.

Хиты продаж

Спонсоры

    Загрузка...
Copyright © - amaryllids.ru. All Rights Reserved.