amaryllids.ru

Как похудеть в фитнес-клубе

Рейтинг - | Просмотров: 4784 + | Рекомендуемый возраст: 56
как похудеть в фитнес-клубе

Почему фитнес не помогает похудеть, инструкторам подробно рассказывают на разных тренингах и семинарах. Я тоже регулярно посещаю их, чтобы расти как тренер, и сегодня поделюсь с вами накопленной по этому поводу информацией. По большому счету причина у этого явления одна: Фитнес значительно повышает расход калорий. Однако некоторые факторы способны снизить этот эффект чуть ли не до нуля. Вот о них-то я вам и расскажу. И вы сможете сами диагностировать, в чем причина ваших неудач. Если же определить самостоятельно, почему фитнес не помогает похудеть, не получится, придется обратиться за индивидуальной консультацией к какому-либо тренеру. В статье про кардиоошибки я уже говорила: Плюс к тому занятия фитнесом создают иллюзию вседозволенности: А ведь только для подготовки к соревнованиям бегала на лыжах раз в неделю по км, плюс сами гонки… Американский колледж спортивной медицины когда-то подсчитал: Обилие жиров, сахара, консервантов, соли в рационе не компенсируют никакие тренировки. Свести к минимуму потребление как пищи, полуфабрикатов, сладостей и сладких напитков, есть больше овощей. И собственно, что самое сложное, делать все это регулярно…. Те, кто занимаются без помощи индивидуального тренера, как правило, не в состоянии объективно оценить свою физическую форму. Поэтому они совершают следующие ошибки. В частности, новички часто боятся тренажерного зала, упражнений с весами, пытаясь худеть...

Клип - Как похудеть в фитнес-клубе.

Тренировки в тренажерном зале для похудения. Дима в реалити шоу Жир в топку. 1Ч

Copyright © - amaryllids.ru. All Rights Reserved.