amaryllids.ru

Как похудеть в лодыжках

Рейтинг - | Просмотров: 4916 + | Рекомендуемый возраст: 23
как похудеть в лодыжках

Это у вас строение ноги. И ноги у меня естественно тоже полные, но щиколотки тонкие. Тоже есть что-то в склонность к фигуре груши, хотя и не классической, бедра -по норме, а ноги не такие стройно-худые в соотношении с верхом. Не обращаю внимания, не критично. Это просто шире кость, а что с ней сделаешь?? Я по молодости упражнялась - на носочки вставать и опускаться. Мне казалось, что помогло Хотя у меня они и так тонкие, просто хотелось какого-то как изящества: Автор спасибо за ответы тут хоть обрезание, хоть хулухуп. Проверила лично на себе!!! Специально для этого я не делала ничего, эффект был случайно замечен мной после тренировок. Так, чтобы при беге вы вставали на носок, а не на всю стопу, как это обычно бывает в кроссовках. Прыжки это очень важная часть! Прыгаете так же по кругу по комнате, руки при этом держите перед быстро и лего похудеть в замке. Можно так же ещё некоторое время попрыгать назад из стороны в сторону. Ступни похудеть вместе, колени сомкнуть, и делать минуту-две вращательные движения коленями в одну - в другую лодыжку, потом снова в одну - в другую Ступни при этом плотно стоят на полу. Так же очень хорошо влияют растяжки. Я когда растягивалась, старалась к себе подтянуть носок, при этом чувствуется, как прям натягиваются мышцы. Советую посмотреть всевозможные упражнения по йоге, там хорошо это показано. Так вот, делать это нужно постоянно, а не 1 раз сделать и ждать результат. Так же когда результат появится - его нужно поддерживать! Лично у меня эффект...

Видео ролик - Как похудеть в лодыжках.

Суперэффективный жиросжигающий комплекс упражнений – Все буде добре. Выпуск 678 от 29.09.15

Copyright © - amaryllids.ru. All Rights Reserved.