amaryllids.ru

Похудеть на твороге с йогуртом

Популярность - | Просмотров: 9670 + | Рекомендуемый возраст: 35
похудеть на твороге с йогуртом

Творожно-йогуртовая диета предназначена для быстрого снижения веса. Молочные продукты с низкой йогуртом содержат большое количество кальция и белка, а эти элементы очень много значат для здорового похудения. Кроме того, творог и натуральный йогурт отлично насыщают, поэтому на диете вы будете чувствовать лишь умеренный голод. А еще вам не придется выискивать экзотические продукты, и простаивать долгие часы у плиты. Все, что вам потребуется, продается в любом продуктовом магазине рядом с домом. На один день нужно взять 5 стаканчиков йогурта по граммов. Фруктовые сорта выбирать можно, но следите, чтобы продукт был обезжиренным. Лучше всего покупать специальный диетический йогурт с повышенным содержанием белка, и без сахара на фруктозе или подсластителе. Если такого продукта нет под рукой — можно делать йогурт дома в йогуртнице, с добавлением свежих ягод и фруктов, но без сахара. Кроме того, вам потребуется стандартная граммовая пачка обезжиренного творога. Теперь нужно организовать пятиразовое питание. На завтрак вы съедаете один йогурт с 1 столовой ложкой творога без горки и так далее, через каждые часа повторяете прием пищи. Есть и рецепт, рассчитанный на трехразовое питание. На завтрак вы съедаете 2 йогурта с творогом,...

Можно ли похудеть на одних йогуртах

Во все времена девушки и женщины следили за тем как они выглядят, что едят и как распределяют собственное время и энергию. Говоря о втором, в наши дни существует великое множество всевозможных диет, начиная с легких разгрузочных и заканчивая долгими строго...

Видео клип - Похудеть на твороге с йогуртом.

5 типичных ошибок при похудении [Шпильки

Хиты продаж

Банеры

    Загрузка...
Copyright © - amaryllids.ru. All Rights Reserved.